TODA LA VERDAD SOBRE NUESTRA PIEL

No hay nada - y repetimos NADA - peor que irse a dormir con la piel perfectamente limpia e hidratada y despertarse con la piel completamente devastada.

¿Cómo es posible? Hasta hace 8 horas mi piel estaba perfectamente controlada y esta mañana me he despertado con tres nuevos "amiguitos" en la barbilla y uno en la frente.

Aunque pueda parecer que los granos aparecen mágicamente durante la noche, la verdad es que pueden pasar de cuatro a un máximo de 30 días antes de que se forme un defecto y se manifieste en nuestra piel.

Aunque estés haciendo todo correctamente y con la máxima atención, todavía hay una miríada de razones secundarias por las que tu piel es propensa a manchas post-acné.

Identificar la causa principal de tu acné es el primer paso en la búsqueda de la piel que siempre has deseado. Una vez identificado el factor desencadenante, se puede implementar un plan de tratamiento; porque conocer la causa de tu acné ya significa estar a mitad de camino.

CAUSA # 1: ESTÁS USANDO LA MASCARILLA (CORRECTAMENTE) 

Desde 2020, el fenómeno del acné en la barbilla causado por la mascarilla tiene un nombre: Maskné.

Cubrir el tercio inferior del rostro con una mascarilla de tela o papel tiende a provocar brotes simplemente porque el material de la mascarilla causa fricción, presión, roce u oclusión de los poros de la piel. Técnicamente conocido como acné mecánico, la maskné es más común en quienes usan la mascarilla por períodos prolongados de tiempo y durante casi todo el día. Respirar mientras se usa la mascarilla crea un ambiente húmedo, que es el ambiente perfecto para la formación de granos.

CAUSA # 2: ALIMENTACIÓN INCORRECTA 
Los alimentos grasos y aceitosos, el azúcar, los lácteos y el pan blanco con almidón pueden provocar, generalmente, brotes. Cualquier alimento que cause inflamación en la piel puede llevar a un brote, ya que los picos de azúcar en la sangre crean inflamación. Además, estos picos de azúcar también crean una producción excesiva de sebo, aumentando la posibilidad de que los poros se obstruyan.

CAUSA # 3: TUS BATIDOS DE PROTEÍNAS NO TE HACEN TANTO BIEN COMO CREES
Lo que comes y consumes durante el día puede ser la causa de tu piel impura, inflamada y enrojecida. Todo, desde los lácteos hasta los alimentos fritos e incluso el chocolate: sí, este último también ha sido etiquetado como culpable y a la lista se pueden añadir las proteínas en polvo. Si tu proteína en polvo contiene proteínas de leche, un ingrediente común en las proteínas en polvo, estas últimas pueden obstruir los poros y causar erupciones cutáneas. Los estudios muestran una conexión entre las proteínas de leche y el acné, particularmente en adolescentes que comienzan a practicar deportes de forma exagerada. Como todo, ¡entrenar demasiado a menudo tampoco es bueno para el cuerpo! Entrena lo justo y con descansos semanales.

CAUSA # 4: HORMONAS ALTERADAS
Los cambios en los niveles hormonales pueden llevar a una producción de sebo excesiva y dejarte con brotes en la barbilla, la mandíbula y el área de las mejillas debido a inflamaciones internas de la piel, poros obstruidos y bacterias que causan el acné.

CAUSA # 5: SOBRECARGA LA PIEL CON INGREDIENTES QUE LA MALTRATAN (¡demasiados productos!)
Cuando se trata de productos, usa solo lo que realmente necesitas. No tiene sentido aplicar capas de productos innecesarios y hacer que tu piel pierda su pH natural. Los productos de venta libre para el acné formulados con ácido salicílico, peróxido de benzoilo o azufre a veces pueden resecar la piel y dejarla escamosa y enrojecida. Cuando la piel se priva de su hidratación normal, comienza a sentir su falta produciendo más sebo de lo normal; en consecuencia, el exceso de sebo obstruirá los poros, lo que a su vez dará vida a simpáticos granitos. 

CAUSA # 6: ESTÁS USANDO PRODUCTOS CON INGREDIENTES EQUIVOCADOS 
Lamentamos decírtelo, pero sí, no todos los ingredientes de belleza y cuidado de la piel en el mercado son compatibles con cada tipo de piel. Lo que funciona para una persona puede ser dañino para otra. Asegúrate de leer la etiqueta de cada producto y trata de entender bien lo que contienen los productos que te pones en la cara y el cuerpo. Es mejor evitar todo lo que contenga sulfatos, tensioactivos, ingredientes sintéticos y fragancias y colorantes artificiales. Además, si eres propenso a los brotes, opta por fórmulas no comedogénicas.

CAUSA # 7: TUS PRODUCTOS PARA EL CABELLO 
Así como los productos para el cuidado de la piel pueden obstruir los poros del rostro, lo mismo ocurre con los productos para el cabello. También pueden estar formulados con ingredientes similares a los utilizados en el cuidado de la piel y, al igual que los sérums y las cremas hidratantes, pueden provocar brotes. 

CAUSA # 8: ESTRÉS 
En pocas palabras, el estrés se manifiesta en tu piel. Cuando el cuerpo está bajo estrés extremo y recurrente, se producen cantidades de la hormona del estrés, el cortisol, mayores de lo normal. Se sabe que el cortisol estimula las glándulas sebáceas y produce testosterona, lo que puede provocar granos.

¡No te estreses, tómalo con calma!

CAUSA # 9: NO ESTÁS DURMIENDO LO SUFICIENTE Y DE CALIDAD 
Hay una razón por la que lo llaman sueño reparador. Mientras descansas, el cuerpo trabaja duro para reequilibrarse y los niveles de cortisol disminuyen. Si no duermes toda la noche o no duermes en absoluto, los niveles de cortisol permanecen elevados.

¡La base de una piel hermosa son las vitaminas y minerales que incorporamos a nuestro cuerpo!  

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